Авторизоваться
_TH_HOME Избранное Новости Игры Рецепты Форум Знакомства Контакты

Главное меню

Разделы публикаций


Публикации






Девушки и парни
Заходите знакомиться! click

Подписка:

Наша группа:

Красота : Как восстановить грудь после родов?
Разместил Dollychka в 17.9.12 00:21 (2151 просмотров )
Красота

Как восстановить грудь после родов?

Рождение ребенка – большое счастье для каждой семьи. И большая нагрузка. Особенно для тех родителей, у кого родился первенец. Что делать? Как себя вести? Хорошо, если на помощь придут родные. А если нет? Тогда погружается молодая мама в заботы о ребенке с головой, забывая о себе самой. А между тем, женское тело после родов терпит серьезные изменения. Особенно – грудь.



Лактация увеличивает молочные железы. Очень часто на теле появляются растяжки (стрии), от которых впоследствии практически невозможно избавиться. Но если с тонкими белыми полосками еще как-то можно смириться, то измененная грудь вызывает у женщин приступ отчаянья. Дело в том, что после прекращения лактации объем молочных желез резко сокращается, и грудь обвисает. Теряется не только форма, но и упругость. От некогда крепкого девичьего бюста практически ничего не остается. Особенно, если женщина долгое время кормила малыша грудью.

Как подтянуть грудь после родов? Есть ли способы вернуть бюсту упругость и былую красоту? Конечно же, есть. И мы не будем говорить о чудесах пластической хирургии, поскольку о ее достижениях и так известно многое. Кроме того, такой способ нельзя назвать безопасным. Ведь любое хирургическое вмешательство в организм человека – это риск. Поэтому мы хотим рассказать вам о народных методах подтяжки груди. Конечно, они не смогут гарантировать стопроцентное восстановление груди после родов, но вернуть бюсту упругость помогут.

Уход за бюстом до грудного вскармливания

Всем известно, что любую проблему лучше предотвратить, чем решать. Поэтому сейчас мы дадим несколько советов тем женщинам, которые только готовятся к родам и грудному вскармливанию:

  • Носите специальный бюстгальтер днем и ночью, поскольку грудные железы в период беременности могут растянуться. Откажитесь от старых бюстгальтеров с косточками и поролоновыми вкладками. Выбирайте модели из натуральных тканей, которые мягко обхватывают всю молочную железу, не принося дискомфорта.
  • Забудьте о мифе, что упругость бюста можно сохранить, отказавшись от грудного вскармливания. Преждевременное прекращение лактации может нанести вашей груди гораздо больший ущерб, чем длительное кормление.
  • У многих женщин в период беременности на груди образовываются растяжки. А дело все в том, что молочные железы растут быстрее, чем растягивается кожа, поэтому увеличение объема бюста оборачивается неприятными белыми полосками, разбежавшимися по телу будущей матери. Как их избежать? Пользоваться специальными кремами, которые повышают упругость кожи. Причем делать это нужно до того, как на груди появились стрии, и регулярно. Кроме того, поможет контрастный душ и специальные массажи, которые усилят кровоток к молочным железам.

Уход за грудью после родовКак восстановить грудь после родов?

В период лактации вы сможете помочь своему бюсту все той же мазью, повышающей упругость кожи. Кроме того, не стоит забывать про регулярное сцеживание, потому что именно излишки грудного молока растягивают грудь. Не будем забивать вам голову специальными настойками и микстурами, поскольку знаем, что зачастую молодой маме даже некогда вымыть голову, не то что готовить сложные растворы для повышения упругости бюста. Просто почитайте то, что написано ниже.



Уход за бюстом после грудного вскармливания

Вот когда женщина озадачивается вопросом, как подтянуть грудь после рождения малыша. Оно и понятно. Ребенок подрос и не требует усиленной опеки. Лактация завершена, и молодая мама наконец-то может посмотреть на себя в зеркало и оценить степень разрушения, которую нанесли ее телу роды и кормление. Можно сколько угодно говорить о том, что рождение ребенка омолаживает женщину, но равнодушное зеркало будет всегда твердить об обратном. Когда-то уверенный третий размер упругого бюста неуверенно растекся по телу, напоминая то ли студень, то ли уши спаниеля. Ну и кому это понравится? Да никому; поэтому вооружайтесь блокнотами и свободным временем. Будем бороться за красоту бюста. Только перед тем, как начинать процедуры, вы должны твердо понимать, что только длительные тренировки и всевозможные втирания помогут вернуть груди упругость. Кстати, не стоит пренебрегать и косметическими процедурами. Если масла и крема не помогли предотвратить появление растяжек и стрий, то с этим справится лазерная шлифовка.

Далее о физических упражнениях. Мы понимаем, что ходить на фитнес сможет далеко не каждая молодая мама. Ведь маленький ребенок требует неусыпного внимания, а молодые отцы зачастую не справляются с обязанностями няни. Поэтому давайте выучим ряд упражнений, которые вы сможете выполнять на дому, пока ваш малыш уютно посапывает в кроватке:

  1. 1. Сжимание ладоней:Встаньте. Выпрямите спину. Ноги поставьте на ширину плеч. Руки сложите в позе молящегося (локти разведены, ладошки прижаты друг к другу). Напрягите кисти, расслабьте. Снова напрягите и разверните ладошки пальцами к себе (разверните руки). Чувствуете, как напряглись мышцы груди? Это именно тот эффект, которого мы добивались. Повторяйте процедуру 10-15 раз каждый день.
  2. 2. Отжимания от пола:Здесь даже и учить нечему. Разве что посоветовать не расслабляться. Все ваше тело должно быть словно натянутая струна от гитары. Все ваши мысли заняты решением вопроса, как подтянуть грудь после родов. Нет, мы не советуем зацикливаться на проблеме. Просто дополнительная стимуляция позволит вам сделать больше отжиманий, чем этого просит ваше избалованное лежанием на диване тело. Начинайте с 8 отжиманий в день.
  3. 3. Руки в «замок»:Встаньте прямо. Разведите руки в стороны. Локти должны быть на уровне плеч. Сцепите ладони между собой. А теперь пытайтесь рывками развести руки в стороны, при этом не разжимая рук.
  4. 4. Звериный оскал:Уголки губ оттяните максимально вниз так, чтобы все мышцы шеи и груди напряглись. Получилось? На шее должны выступить жилы, а все лицо образовывать этакий звериный оскал. Только плечи нужно держать опущенными, чтобы мышцы были напряжены до предела. Само упражнение довольно простое, но результативное. Да и делать его можно когда угодно. Лишь бы людей рядом не было.
  5. 5. Мельница:Такое упражнение мы часто делали на уроках физкультуры. Тогда главной задачей было не задеть руками соседа. Теперь нас больше волнует, как подтянуть грудь после родов, поэтому делаем комплекс движений со всей ответственностью. Становимся прямо. Ноги по традиции на ширине плеч. Руки…. А вот руки делают усиленные круги сначала в разные, а потом в одну и ту же сторону по круговой. Кстати, это упражнение поможет размять затекшую шею. Молодым мамам часто приходится сидеть без движения перед засыпающим ребенком. Тогда затекает не только шея, но и все тело.

Народные средства для подтяжки груди

Не любите физических нагрузок? Или вышеупомянутые упражнения не помогают? Тогда советуем воспользоваться специальными укрепляющими средствами собственного приготовления для груди. Как же их готовить? Сейчас научим.

Укрепляющее средство № 1:

  • Кипяченая вода – 0,5 стакана;
  • Картофельный крахмал – 1 столовая ложка;
  • Яичный белок – 1 штука;
  • Мед – 2 столовые ложки.

Способ приготовления: Воду вскипятить. Всыпать в нее тонкой струйкой крахмал, непрерывно помешивая. Клейстер готов. Отставьте его в сторону, а сами тем временем взбейте яичный белок. В полученную смесь добавьте 2 столовые ложки слегка остывшего клейстера и мед. Наложите медово-яичную маску на грудь. Оставьте на пятнадцать минут. После этого смойте теплой водой или настоем из трав. Можно использовать для этого любой чай, так как заварка тоже повышает упругость.

Укрепляющее средство № 2:

  • Рисовая мука – 1 столовая ложка;
  • Сметана – 1 столовая ложка.

Способ применения: ингредиенты перемешать, наложить на грудь. Полежать с маской 15-20 минут. Смыть теплой водой, увлажнить кожу кремом.

Укрепляющее средство № 3:

  • Грецкие орехи – 3-4 штуки (в зависимости от размера);
  • Мед – 1 столовая ложка;
  • Сливочное масло – 1 столовая ложка;
  • Яичный белок – 1 штука.

Способ применения: орехи размолоть. Добавить мед, масло, взбитый белок, и нанести на очищенную кожу груди. Оставить на 15-20 минут. Смыть. Кстати, данное средство очень хорошо помогает при обвисшей коже, поэтому советуем повторять процедуру каждую неделю для повышения упругости груди.

Укрепляющее средство № 4:

Оно лучше всего подходит тем женщинам, чьи мужья часто дарят им розы в знак любви и признательности. Почему? Да потому что в состав укрепляющего средства входят измельченные лепестки роз. Потому в следующий раз не выкидывайте завядшие цветы в мусорный бак, а перемелите лепестки в кофемолке. Для маски вам понадобится совсем немного:

  • Измельченные лепестки роз – 2 столовые ложки;
  • Сливки – 1 столовая ложка.

Способ применения: все тщательно перемешать. Тонким слоем нанести на грудь на 10-15 минут. После этого смыть теплой водой. Повторить процедуру после того, как завянет очередной букет цветов, подаренный мужем.



Надеемся, что мы ответили на ваш вопрос, как вернуть груди форму после родов. Но главное – это не маски и не физические упражнения, а ощущение того, что вас любят. Не смотрите скептически в зеркало в поисках былой красоты. Вы – мама, и вы прекрасны. Для того чтобы это увидеть, загляните в глаза мужа или своего ребенка. Уверены, что они видят перед собой самую красивую женщину на свете. И им все равно, как изменилась после родов ваша грудь и какой размер бюстгальтера вы теперь носите. Любите и будьте любимыми!

Источник





Нравится

Публикации партнеров:


Дополнительные ссылки
#Другие новости раздела: Красота
#Подробнее о пользователе: Dollychka
Версия для печати   Отправить эту cтатью другу

 

Разделы публикаций:

Авто
Авто


Афиша Калининграда
Афиша


Для беременных
Беременность


Красота
Красота


Кулинария
Кулинария


Любовь
Любовь


Мужчины
Мужчины


Новости мира
Новости мира


Мода и стиль
Мода и стиль


О детях
Дети


О здоровье
Здоровье


О работе
Работа


Психология
Психология


Свадебная тема
Свадьба


Семья
Семья


Присылайте нам свои публикации!
Присылайте нам свои новости и статьи, мы их обязательно опубликуем на страницах нашего журнала! (Администрация Love in Kaliningrad)
Все права на материалы, размещенные в интернет-журнале «LoveinKaliningrad.ru», защищены законодательством об авторском праве и смежных правах. В случае цитирования материалов с портала или какого-либо другого вида использования, необходимо указать активную ссылку на главную страницу электронного журнала «LoveinKaliningrad.ru». За содержание рекламных материалов на сайте редакция ответственности не несет. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.Пользователь сайта loveinkaliningrad.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта loveinkaliningrad.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта loveinkaliningrad.ru. Добро пожаловать в наш клуб «LoveinKaliningrad.ru»!


По вопросам размещения рекламы читайте: ИНФОРМАЦИЮ ДЛЯ РЕКЛАМОДАТЕЛЕЙ!

Данный сайт не предназначен для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.


Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
- Генерация страницы: 0.08 секунд -