Авторизоваться
_TH_HOME Избранное Новости Игры Рецепты Форум Знакомства Контакты

Главное меню

Разделы публикаций


Публикации






Девушки и парни
Заходите знакомиться! click

Подписка:

Наша группа:

Психология : Научитесь говорить НЕТ
Разместил Dollychka в 8.11.11 14:59 (1645 просмотров )
Психология

Научитесь говорить НЕТ

Разберитесь, почему вы не можете отказать? Вам кажется, что если вы располагаете свободным временем, а другой человек - нет, то вы обязаны помочь ему? Бросьте!



Шаг первый:

Разберитесь, почему вы не можете отказать?

 Это проблемы вашей сестры, что она планирует день так, что к вечеру не успевает забрать дочь из детсада. Вы можете помочь ей, если у вас есть время и желание, но вы не обязаны это делать. Как не обязаны давать в долг другу, которому срочно понадобилось купить компьютер и не хватает "каких-то несчастных 200 зеленых". Даже если люди привыкли в каких-то вопросах рассчитывать на вашу помощь и будут слезно умолять и обвинять вас в том, что вы их подводите, - это будут их проблемы. Вы не гувернантка на зарплате и не сбербанк, дающий займы под проценты. Вы - свободный человек и у вас есть свои права, одно из которых -ПРАВО РАСПОРЯЖАТЬСЯ СВОИМ ВРЕМЕНЕМ, СИЛАМИ И ДЕНЬГАМИ ПО СВОЕМУ УСМОТРЕНИЮ.

 Вас  мучает чувство вины, потому что кажется, что без вашей помощи не  обойдутся?
   А если вы уедете в командировку? Заболеете?  Умрете? Уж какой-то способ разобраться со своими делами они найдут.  Сестра найдет выход сама, сменит работу
или оставит  дочь на пятидневку. Друг перезаймет у кого-нибудь другого или отложит  свою покупку на месяц. Но то же самое они могут сделать и в случае  вашего отказа. И сделают!
   НО  ОНИ ПОЛЬЗУЮТСЯ ВАМИ, ПОТОМУ ЧТО ЭТО НАМНОГО УДОБНЕЕ. ИМ - УДОБНЕЕ, А  ВАМ?



   Рассчитываете на благодарность?

Научитесь говорить "НЕТ"


ТАКИМ  ЛЮДЯМ, КАК ВЫ, РЕДКО БЫВАЮТ БЛАГОДАРНЫ. ПОДОБНУЮ ПОМОЩЬ ПРИНИМАЮТ КАК  НЕЧТО САМО СОБОЙ РАЗУМЕЮЩЕЕСЯ И С КАЖДЫМ РАЗОМ ТРЕБУЮТ ВСЕ БОЛЬШЕ И  БОЛЬШЕ.

Начинается, конечно,  все очень невинно: "Сереженька, присмотри, пожалуйста, за моими  детками, я на пару минут выскочу".Дальше - больше: "Как хорошо, что  здесь есть Сережа - наш усатый нянь! Не знаю, что бы мы без тебя делали,  как бы с этими охламонами справились. Поиграешь с ними? А мы пока  немного прошвырнемся". Ну а потом - хит сезона: "Ну, мы еще потусуемся  пару часиков, пивка попьем, а детей Серега по домам развезет. Эй, Серый,  что за лицо? Бодрее, веселее! Ну, давай, езжай уже, а то поздно будет".  А Серега обещал проводить свою девушку. Но это никого не колышет.  Девушка не маленькая, доедет и сама, а кто же развезет детишек по домам,  если не Серега?  История реальная. Сереге тогда было 30 лет. Как вы  думаете, долго ли у него еще была девушка после произошедшего? Нет! И не  потому, что она такая стерва и не могла без провожалок, а потому, что  невозможно уважать человека, которым помыкают все кому не лень. С тех  пор прошло уже почти 6 лет. Серега до сих пор нянчится с детьми своих  друзей. А своих детей у него нет...



И пусть этот  страх видят другие: в конечном итоге, важны будут не ваши чувства, а ваш  поступок. Если вы будете уверены в своих действиях - у вас все  получится.

Шаг  второй
:

    Научитесь отказывать

   1. Потренируйтесь перед зеркалом.

Повторяйте  "нет" до тех пор, пока это незнакомое вам слово не станет звучать  естественно. Ваше "нет" не должно произноситься виноватым тоном и не  должно звучать грубо (у вас нет  желания нахамить, вы просто сообщаете свое решение). Говорите спокойно.  Но твердо - чтобы не возникали попытки уговорить вас еще раз. 

   2.  Учитесь отказывать в мелочах.

Друг позвонит, чтобы поболтать по телефону, -  прервите его на полуслове, скажите: "Я занят, позвони завтра". Приятель  попросит 50 рублей "до завтра" - скажите:  "Увы, дружище, у меня сейчас каждая копейка на счету". Научившись  отказывать в мелочах, вы скорее поверите, что можете отказывать и в  вещах серьезных.

   3. Не  оправдывайтесь.

Захотите - объясните причину своего отказа, но  совершенно спокойно можете этого не делать. На вопрос-требование "Почему  ты не хочешь сделать то-то?" вы можете резонно ответить "А почему,  собственно, я должен это делать?" Если вы ничего не обещали, ответить  просителям нечего.

   4. Попрощайтесь с врагами.

Будьте  готовы к тому, что многие люди, до сих пор считавшие вас лучшим другом,  станут относиться к вам как к злейшему врагу. Еще бы - они привыкли  сидеть на вашей шее и ехать куда им  надо, а тут их вежливо просят с этой шеи слезть. Не отчаивайтесь. В  худшем случае нынешние так называемые "друзья" уйдут, а у вас появятся новые, настоящие, которым вы будете  нужны сами по себе, а не как человек, которым можно пользоваться по  своему усмотрению. А в лучшем - друзья и родственники останутся при вас и зауважают вас со  страшной силой.

   5. Любите себя!



Екатерина  II часто страдала оттого, что не могла никому отказать, и придумала вот  что. Когда к царице обращались с очередной просьбой, она тут же набирала  в рот воды и несколько минут гуляла  по дворцу, досконально обдумывая свое решение. Выплюнув воду, Екатерина  Великая чаще всего отвечала: "Нет!"

Источник





Нравится

Публикации партнеров:


Дополнительные ссылки
#Другие новости раздела: Психология
#Подробнее о пользователе: Dollychka
Версия для печати   Отправить эту cтатью другу

 

Разделы публикаций:

Авто
Авто


Афиша Калининграда
Афиша


Для беременных
Беременность


Красота
Красота


Кулинария
Кулинария


Любовь
Любовь


Мужчины
Мужчины


Новости мира
Новости мира


Мода и стиль
Мода и стиль


О детях
Дети


О здоровье
Здоровье


О работе
Работа


Психология
Психология


Свадебная тема
Свадьба


Семья
Семья


Присылайте нам свои публикации!
Присылайте нам свои новости и статьи, мы их обязательно опубликуем на страницах нашего журнала! (Администрация Love in Kaliningrad)
Все права на материалы, размещенные в интернет-журнале «LoveinKaliningrad.ru», защищены законодательством об авторском праве и смежных правах. В случае цитирования материалов с портала или какого-либо другого вида использования, необходимо указать активную ссылку на главную страницу электронного журнала «LoveinKaliningrad.ru». За содержание рекламных материалов на сайте редакция ответственности не несет. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.Пользователь сайта loveinkaliningrad.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта loveinkaliningrad.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта loveinkaliningrad.ru. Добро пожаловать в наш клуб «LoveinKaliningrad.ru»!


По вопросам размещения рекламы читайте: ИНФОРМАЦИЮ ДЛЯ РЕКЛАМОДАТЕЛЕЙ!

Данный сайт не предназначен для просмотра лицам, не достигшим 18 лет.


Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика
- Генерация страницы: 0.08 секунд -